3 jours de prises de mesure prenant en compte : Le jour, le poids, le type de médoc, la quantité, l'heure du coucher, activité faite (lire, tv, autres ), durée, heure ou j'éteins la lumière, heure à laquelle je me réveille la nuit, heure réveil final, durée de sommeil, qualité du sommeil, j'ai révé ou pas, et si sommeil reposant ou pas.
J'en tire une courbe que je comparerai à la même chose mais cette fois ci sans médocs. Ca sent les cernes .
Dans le même temps, je bouquine et je regarde la culture. Vu le temps et la région, je vais donc partir sur du INDOOR pour pouvoir commencer rapi