Yop,
Coté température l'ideal est de 20 a 25° (température au niveau des apex), pour l'hygrométrie, en croissance dans les 70% çà roule bien.
Pour ton problème de chaleur essayes d'augmenter ton intraction et ton extraction.
Pour l'hygro il n'y a pas 50 solutions, soit tu achetes un humidificateur d'air (genre brumisateur, donc à froid, pas de vapeur chaude), soit un mist maker si ton espace n'est pas grand.
perso je m'en suis sorti avec deux brumisateurs pour mon espace de 2 mètres cubes... prochaine session je passe a l'humidificateur d'air.
En espérant que çà t'aidera un pe