Re,
Pour les ampoules je te déconseille tout ce qui pu le slogan commercial, super red, regardes plutot chez phillips, OSRAM ou Sylvania, après tu peux toujours te passer d'une MH, et prends une HPS spécial horticulture (grolux, plantastar, son-t agro).
Regarde sur les growshop pour la taille, le large ou le medium rentre l'autre serait limite je penses.
A plus.