250W = 25cm , 400W = 40CM, ainsi de suite =)
je débute également mais je suis en grande parti sur de cette reponse ^^. (à confirmer au cas ou), le mieux est que tu regardes tes plantes, elle te dirons elles même ce dont elle ont le plus besoin, certain signe montre le manque de lumière => si sa tige ou si les feuilles remontent vers le haut.
en tout cas elles me semblent bien partit, je vais suivre tous ça =)!
bon grow a toi ! peace