salut,
Plus il y a de débit et plus ca fera du bruit mais en 160 ou 240 ça reste assez silencieux.
Quel est le volume total de ton espace ? Si les 2 sont au même prix moi je prendrais le plus gros, après ça dépend aussi de l'endroit où est ton placo (cave, grenier, ...) et de la chaleur maxi que tu vas faire rentrer en été.
Avec une ampoule éco, tu ne devrais pas avoir trop de pb de chaleur mais mieux vaut prévoir grand pour le jour où tu passeras en HPS par exemple.