boudinoss fait quelques choses avant qu'il ne soit trop tard.
Pour faire un break ou une grosse baisse de consomation le mieux c'est d'attendre un moment propice. Perso je conseil des vacances, si possible pas celle ou tu glande non stop, plutot des vacances avec changement de decor, de contexte, etc... en plus tu sera forcement moins stressé par le taff et le break n'en sera que plus facil.
Tu as deja admis qu'à ton niveau c'etait plus vraiment un plaisir mais une necessité non controlé, t'es sur la bonne voix