Salut,
Il faut manger des trucs nourrissants, comme du sucre, boire de l'eau, du lait... Se détendre et se mettre dans une posture confortable, étendu ou allongé mais toujours avec la tête légèrement relevée (pas en arrière sinon le sang monte plus au cerveau et sa pique encore plus ).
Après c'est très psychologique les bad trip, faut pas se monter la tête tout seul et rester positif... même si tu te prends une tarte monumentale dans les dents !
A+