Bonjour,
Pour t'aider il faudrait que tu donne la puissance de ta lampe. Mais pour 1m2 à mon avis tu doit avoir une 400 watts. La distance lampe/plante peut être de 30/40cm. Cela ne sert à rien de la rapprocher malgré ton cooltube car tu va perdre en surface éclairée.
Bonne continuation,
PSYCHOPINPIN