Hello!
Tout dépends de ce que tu fais, mais sauf erreur une 250 couvre environ 60x60cm donc 0,36m2 et une 400 80x80cm donc 0,64m2 ce qui te fais, selon ces données, une surface de 2m2 pile poil avec tes 4 lampes. Mais ces chiffres sont discutables, car selon le réflecteur utilisé ces données ne sont pas les mêmes. Avec des réflecteur de type adjust-a-wing je pense que ça peut donner qqch de pas mal sur 3m2.
Sinon pour ce qui est de l'extraction tu vas galérer sans cool tube, car ça chauffe tout ça! Je te conseille de faire un truc genre cool-tubes reliés a la suite, avec une grosse ext