Salut p'tit jardinier,
je pense que le minimum de hauteur pour un placard à néon ou lampes éco est de 1m20 pour ou peut être un peu moins.
Pour ta question sur les lampes éco, on peut faire pousser avec tout ce qui produit de la lumière, mais après la qualité de ce que tu obtiendra va de paire avec la qualité de ton matos...
Ce qui est important niveau lumière, c'est le nombre de lumens et le spectre lumineux développé par ton ampoule.