300gr 600ge c'est pour des plantes cultivée dehors.
Sous lampe c'est beaucoup moins mais on parle plutot de Gr par Watt.Si tu atteind 1Gr/W c'est très bien mais en général celon les variété et ton expérience c'est plutot 0,5Gr/W.
Jette un oeil sur les culture récoltées sa te donnera une idée.