Salut,
T'aurais pu ne pas attendre, en croissance, un peu plus de lumière, ça pose pas de problème, surtout à ce stade là.
Ces feuilles là, les cotylédons, ne font pas de photosynthèse, elles sont juste une réserve en sucre le temps que la plantule s'enracine et développe de vrais feuilles qui lui permettront ainsi de s'auto-produire en énergie.
Sinon, pour ton problème, c'est arrivé à quelqu'un il y a moins d'une semaine, bibi88 a d'ailleurs répondu au gars de couper délicatement avec un scalpel, y'a moyen de retrouver le post...
Après, il faut attendre, voir comment ça évol