Arf, en lisant le titre je croyais que tu voulais mettre une ou deux 1000W dans 1m², ce qui aurait fait beaucoup!!
Je pense que pour tes 7 plantes dans ton m2 ta 250w ne va pas être assez puissant pour avoir de bons buds. Tu pourra quand même obtenir quelque chose, mais c'est largement optimisable.
Donc en effet, rajouter une lampe est une bonne idée, me je serais toi, quitte à en racheter une autant prendre une 400 par exemple, ça ne sera pas de trop. Le prix d'achat n'est pas trés différent, y'a le double de lumens, et sur 1m² t'aura 650w ce qui est trés bien.